งดแป้งแล้วผอม จริงหรือไม่!!!

🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ไม่ควรงดแป้งนะครับ!

📌 เพราะแป้งให้พลังงานกับร่างกาย ในแต่ละวันร่างกายยังจำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานอยู่ และคาร์โบไฮเดรตก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ทำให้ร่างกายมีแรง

💡 เคล็ดลับก็คือ เราเพียงแค่ระวังปริมาณและเลือกชนิดของแป้งให้ดี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวิต แป้งไม่ขัดสี หรือจะเป็นจำพวก ฟักทอง ลูกเดือย มันฝรั่ง และคำนวณปริมาณตามสัดส่วนในรูปข้างต้นได้เลย

#Lemon8 #lemon8health #mentorboss #bosshealthylife #งดแป้ง #สายสุขภาพ #healthyfood #bosssupall