รู้หรือไม่ ????กินโยเกิร์ตต้องกินเป็นเวลา

เนื่องจากโยเกิร์ตอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ที่ดีที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย โดยจะต้องมีการกินให้ถูกเวลาควบคู่กันไปด้วย ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ 05.00 – 07.00 น. เนื่องจากจะเป็นช่วงเวลาที่ระบบขับถ่ายและลำไส้ใหญ่ทำงาน

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี 🍓🍒นอกจากผลไม้ตระกูลเบอร์รีจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย

#สุขภาพดี #ขับถ่ายง่าย #พุงหมาน้อย #อร่อยง่ายๆ