แชร์ทริคเปลี่ยนแปลงตัวเอง ง่ายๆ ไม่กดดัน🌻👍🏻

วันนี้เรามีทริคการพัฒนาตัวเองที่ทำง่ายๆมาฝาก รับรองว่าเราจะเป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกๆวันได้แน่นอน ทำตามไม่ยากไม่กดดัน แค่ทำไปวันละนิดละหน่อยให้ติดกลายเป็นนิสัย แล้วมันจะทำไปด้วยความเคยชินโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัวไปเลย

1.เอาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีคุณภาพ ตัวเราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนรอบข้าง ดังนั้นเราอยากเป็นแบบไหนให้เอาตัวไปอยู่กับคนแบบนั้น ถ้าเราต้องการคนที่ขยัน ให้เอาตัวเองไปอยู่กับเพื่อนที่ขยัน

คุยกับเขาบ่อยๆ ลองรับฟังทัศนคติความคิด เทคนิคในความขยันของเขา

2.หัดภูมิใจกับความสำเร็จเล็กๆน้อยๆของตัวเอง หลายครั้งคนเราเลือกที่จะไม่ใจดีกับตัวเองและไม่ภูมิใจกับตัวเองมากเท่าที่ควร การยินดีกับความสำเร็จของตัวเองไม่ใช่วิธีสปอยตัวเองที่ทำให้ตัวเองเสียนิสัยขนาดนั้น ภูมิใจในตัวเองให้บ่อยนะ

3.เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่งโดยการลงมือทำทันที จำไว้เสมอว่างานของวันนี้คืองานของวันนี้ให้ทำวันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้ อย่าสอนตัวเองให้ใช้คำว่าไว้ก่อนจนบ่อยเกินไป ถ้าลงมือทำได้ให้ทำเลย เพราะว่าคำว่าไว้ก่อนแล้วกลับมาทำไม่เคยมีจริง

4.รักสุขภาพมากขึ้น แบ่งเวลาออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์บ้าง ค่อยๆดูแลสุขภาพทีละนิดทีละนิด

5.กล้าเดินออกมาจากความสัมพันธ์ที่ท๊อคซิค หลายครั้งคนเรายอมเอาตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ท๊อคซิคเพียงเพราะคิดว่าตัวเองไม่มีเพื่อน แต่จริงๆเพื่อนสามารถหาใหม่ได้เรื่อยๆ ไม่เป็นไรเลยที่คุณจะรู้สึกอยากเดินออกจากความสัมพันธ์กับเพื่อนที่คุณรู้สึกว่ามันทำร้ายจิตใจคุณเหลือเกิน

6.อา่นหนังสือเพิ่มเติม ฟังพอร์ดแคสหาความรู้

ลองอา่นหนังสือวันละบท ฟังพอร์ดแคสวันละ10นาทีมันก็ช่วยเพิ่มพูนความรู้ในด้านต่างๆให้คุณแล้ว สะสมความรู้ไปทีละเล็กละน้อยไม่มีใครแก่เกินกว่าจะหาความรู้นะ

ยังไงก็หวังว่าทุกคนจะลองนำไปใช้กันดูนะคะ ขอให้ทุกคนพัฒนาตัวเองเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นตามที่ตั้งใจนะ

#พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือให้เข้าใจ #ดูแลสุขภาพ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #ดูแลตัวเอง