Emotional Agility เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง ✨

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

PHOTOS
	JPEG	下载

Page 235

‘การรับรู้ตัวตนที่ปรับเปลี่ยนได้ถือเป็นหมุดหมายสำคัญของความคล่องแคล่วทางอารมณ์ คนที่มีแนวคิดแบบเติบโตและมองตัวเองว่าเป็นผู้ควบคุมชีวิตของตัวเองจะเปิดกว้างต่อประสบการณ์ใหม่ๆ พร้อมที่จะเสี่ยง มีความคงเส้นคงวามากกว่าและลุกขึ้นจากความล้มเหลวได้’

มีผู้คนมากมายที่ปล่อยให้อารมณ์พาไปจนตอบโต้กับสถานการณ์ต่างๆ โดยไม่ยั้งคิด แต่มีอีกหลายคนที่รู้ดีว่าอารมณ์ความรู้สึกนั่นเองที่คอยยับยั้งพวกเขาไม่ให้ประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะความรู้สึกด้านลบอย่างความโกรธ ความอับอาย และความกังวล

เส้นแบ่งระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จในการควบคุมตัวเองกับคนที่ถูกอารมณ์ครอบงำ ก็คือ ‘ความคล่องแคล่วทางอารมณ์ (Emotional Agility)’ หรือความสามารถที่จะพาตัวเองออกมาจากอารมณ์ด้านลบและหลบหลีกกับดักทางอารมณ์ที่คอยดึงรั้งพวกเขาไว้ ข่าวดีก็คือความสามารถนี้สามารถฝึกฝนให้เชี่ยวชาญขึ้นได้

เปลี่ยนมุมมองต่ออารมณ์ด้านลบที่คอยฉุดรั้งคุณ โอบรับการงานและชีวิตด้วย ‘ความคล่อแคล่วทางอารมณ์’

Emotional Agility เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง : เรื่อง

Susan David : ผู้เขียน

วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม : ผู้แปล

Being : สำนักพิมพ์

#แนะนำหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือเล่มโปรด #หนังสือดีบอกต่อ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #อ่านหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #bookreview #เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง #readwithbaifern