“KEPENTINGAN MINUM AIR SECUKUPNYA”

Air merupakan bahan kedua terpenting dalam tubuh manusia selepas oksigen. Malah, lebih 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Cecair ini mempunyai pelbagai fungsi penting dalam memastikan tubuh sentiasa sihat dan cergas.

.

Setiap hari, badan kita kehilangan 10 hingga 12 cawan air secara purata yang perlu digantikan untuk mengekalkan keseimbang kesihatan tubuh badan.

.

Adakah anda sering berasa letih dan lesu dalam kehidupan seharian? Jika jawapannya ‘YA,’ cuba anda periksa kembali sama ada anda minum air yang mencukupi untuk tubuh anda.

.

Tiap kali jumpa doctor apa pesan mereka? Mesti ayat sama, “pastikan minum air kosong” yang mencukupi.

.

Ketika makan, injap pilorus di hujung perut akan mengecut menyebabkan makanan berada di perut untuk beberapa tempoh bagi tujuan penghadaman. Air yang diminum digunakan untuk menukarkan makanan kepada cecair. Setelah makanan menjadi lembut, ia dihantar ke usus bagi tujuan serapan. Sekiranga air tidak mencukupi, perut akan mengambil cecair daripada darah, perut dan usus supaya makanan yang hendak diproses menjadi lembut serta cair sebelum dihantar ke usus kecil.

.

Lazimnya, najis menjadi lembut apabila berada di usus besar. Sekiranya air dalam tubuh tidak mencukupi akibat dehidrasi, tubuh akan menyerapkan air daripada najis menyebabkannya mengeras dan seseorang itu mengalami sembelit.

.

Perbandingan mudah, sebuah kereta mewah yang dilengkapi aksesori mahal tapi minyak enjin tak dijaga. Akhirnya rosak kereta. Sama juga dengan badan manusia, dipenuhi pelbagai supplemen tapi kandungan air di dalam badan tidak mencukupi.

.

Air kosong, air putih atau “plain water” perlu diambil secukupnya setiap hari.

.

Tak salah pun kalau order makanan tengahari atau makan malam order air kosong. Kata nak sihat 😊.

.

Dapat sesuatu dari penerangan ini? Semoga beri manfaat pada yang memerlukan.

.

#Jantangalak

#Dharasunti

#Juskenchurkeraton

#secretsofnature

#Bollanetworks

#penjagaandalamanlelakidanwanita