อายุ 37 กับไตรกลีเซอไรด์ 300 จะรักตัวเองได้รึยัง?

เริ่มต้นปีที่ 37 แบบไม่ค่อยดีเลยค่ะ

เราเองก็รู้สึกว่าเป็นช่วงปี (36 มา37)

ที่ตามใจตัวเองสุดๆไปเลย

อยากกินอะไรก็กินหมด

ของหวาน เบเกอรี่ ของมัน ของทอด

ของกินทั้งหลายที่รู้ว่ามันไม่ดีกับร่างกาย

เรากินทุกอย่างเลยค่ะ

ผลมาออกตอนตรวจร่างกาย

ที่น้ำหนักพุ่งไป จาก 73 ไป 78

และค่าไตรกลีเซอไรด์ ที่พุ่งไป 300

คุณหมอบอกว่า เราต้องเอายาลดไขมันมากิน

เพราะค่าไตรกลีเซอไรด์มันเยอะเกินไป

เสี่ยงกับการเป็นstroke (โรคหลอดเลือด)

เพราะในประวัติ คนในครอบครัวเรามีคนเป็นด้วย

เราได้ยินที่หมอบอก ก็ถามหมอว่า

ขอลดเองก่อนได้ไหมคะ

ควบคุมน้ำหนักเอง และออกกำลังกาย

คุณหมอบอกว่า กลัวว่าจะเป็นที่ร่างกายเรา

ที่สร้างไขมันมามากเกินไป และเอาออกไปไม่ได้

แต่ในใจเราก็คิดนะ ว่ามันเกิดจากเราเองเนี่ยแหละ

ที่ไม่ยับยั้งชั่งใจ ไม่รักตัวเอง

เลยขอเวลาคุณหมอ 3 เดือน

ถ้าพยายามทุกทางแล้ว มันไม่ลดจริงๆ

เราจะกลับมาเอายาไปกิน

ตอนนี้ผ่านมา 1 เดือนแล้ว

เราควบคุมอาหาร งดของหวาน ของมัน

เบเกอรี่ และน้ำชงต่างๆ

น้ำหนักลดลงมาจาก 78 เหลือ 75

เหลือเวลาอีกแค่ 2 เดือน

เราต้องคอยย้ำกับตัวเองตลอด

ว่าต้องทำทุกอย่างตามที่แพลนไว้ให้ได้

เพื่อจะได้รู้ว่าไตรกลีเซอไรด์ที่พุ่งสูงขึ้น

เกิดจากที่ร่างกายเราผิดปกติ

หรือเพราะเราเองที่ทำร้ายตัวเอง

เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังดูแลสุขภาพ

และลดไขมันอยู่นะคะ

สู้ๆไปด้วยกันเนอะ ✌️❤️

#Lemon8ฟอรั่ม #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #lemon8boxchallenge #ถามตอบปัญหาสุขภาพ