3 THÓI QUEN KHIẾN VÒNG eo TO THÊM MỖI NGÀY

Lối sống không lành mạnh và thói quen ăn uống không đúng cách là nguyên nhân dẫn tới béo phì.Mỡ bụng có liên quan đến nhiều bệnh có hại cho sức khỏe thậm chí nguy hiểm tới tính mạng như tim mạch, huyết áp, thận, đột quỵ và ung thư. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Và đây là 3 thói quen khiến mỡ bụng tích tụ ngày càng tăng :

1 – Ngồi một chỗ, ít vận động

- Tính chất công việc cộng với thói quen ngồi ì một chỗ là nguyên nhân khiến cho chất béo tích tụ ngày càng nhiều trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.

- Mỡ bụng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho các loại bệnh tật phát triển, đặc biệt đáng chú ý là bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó nó khiến bạn trở nên thiếu tự tin với vóc dáng của mình

2 – Tập thể dục quá sức

- Tập thể dục là cách tốt nhất để nâng cao thể lực và để có thân hình cân đối. Tuy nhiên, áp dụng bài tập không đúng cách chính là “con dao 2 lưỡi” khiến cơ thể bạn mất cân đối.

- Việc áp dụng bài tập quá sức có thể dẫn việc phát triển cơ hông và lưng dưới, nguyên nhân làm cho cơ bụng nhô to ra.

- Vì vậy, khi tập thể dục cũng nên lựa chọn những bài vừa sức và tập đủ thời gian cũng như đúng tư thế để tránh làm phản tác dụng của phương pháp giảm cân này.

3 – Không ngồi thẳng lưng khi ăn

- Trong khi ăn, mình thường xuyên ngồi thụp xuống và nhiều khi co gối vì vậy khiến thức ăn khó tiêu hóa mà còn gây chèn ép cơ bụng.

- Từ đó, lâu ngày sẽ làm cơ bụng chùng xuống và tạo thành các ngấn mỡ quanh eo.

- Do đó, mình đã tập ngồi thật thẳng lưng và phẳng bụng để thức ăn tiêu hóa dễ dàng, không gây đau nhức cột sống mà cũng hạn chế mỡ tích tụ nhiều vào vòng eo gây béo bụng.

HÃY BỎ 3 THÓI QUEN NÀY ĐỂ CÀNG NGÀY CÀNG XINH HƠN , EO THON DIỆN ĐỒ GÌ CŨNG TỰ TIN !!!

✨ All the best to you ✨

#BeautyHowTo

#DepCungLemon8

#Lemon8HowTo

#ViralBeauty

#Skincare

#bodycare