กรดไหลย้อน ป้องกันก่อนเป็น ”โรคเรื้อรัง“ 🚨

.

เคยรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหลังทานอาหารไหม? นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อน ซึ่งหากปล่อยไว้อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้

.

สาเหตุและอาการของโรคกรดไหลย้อน

- หลอดอาหารส่วนปลายคลายตัว ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมา

- ความผิดปกติของการบีบตัวของกระเพาะอาหาร

- เกิดจากเชื้อแบคทีเรียหรือพันธุกรรม

- พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เช่น ทานเร็วแล้วนอนทันที

.

อาการที่พบบ่อย

- เจ็บแสบร้อนบริเวณกลางอกหรือใต้ลิ้นปี่

- เรอ มีน้ำเปรี้ยวๆ ไหลขึ้นมาในคอ

- รู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในลำคอ กลืนลำบาก

- รสชาติของน้ำลายเปรี้ยว ขมในคอ

- ไอ แสบคอ มีเสมหะคาอยู่ในคอตลอดเวลา

.

วิธีป้องกันกรดไหลย้อน

- ทานอาหารเป็นเวลา ไม่ทานแล้วนอนทันที

- ลดการดื่มสุรา งดสูบบุหรี่

- ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

- หลีกเลี่ยงอาหารรสเปรี้ยวหรือมีไขมันสูง

.

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตเพียงเล็กน้อย สามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมาก หากมีอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมนะคะ 🏥👨‍⚕️

#กระเทียมดำ #กระเทียมดำเบเนก้า #กระเทียมดำปัญญาตลาดแตก #กระเทียมดำbenega #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8