The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
.
เคยได้ยินเกี่ยวกับโรคลำไส้แปรปรวนหรือไม่คะ? วันนี้เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันดีกว่า! 💡
.
โรคลำไส้แปรปรวน หรือ Irritable Bowel Syndrome (IBS) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่ผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะลำไส้ 🥴 แม้จะไม่พบความผิดปกติทางโครงสร้างหรือพยาธิสภาพ แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้
.
สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ชัดเจน แต่มีปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคได้ เช่น
* 🍽️ อาหาร
* 👨👩👧👦อายุ
* ♀️♂️ เพศ
* 💊 ยา
* 🚽 ระบบย่อย
* 🧬 พันธุกรรม
.
หากคุณกำลังกังวลเกี่ยวกับอาการของโรคนี้ ลองปรับพฤติกรรมง่ายๆ ดังนี้
* ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏋️♀️
* งดอาหารรสจัด 🥗
* ลดความเครียด 😌
* ลดปริมาณอาหาร 🍽️
* งดเครื่องดื่มคาเฟอีน ☕
* เสริมโพรไบโอติก 🦠
.
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคลำไส้แปรปรวนได้ แต่ถ้าอาการยังคงรบกวนชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องนะคะ 🏥
#กระเทียมดำ #กระเทียมดำเบเนก้า #กระเทียมดำปัญญาตลาดแตก #กระเทียมดำBenega #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8