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【材料】(1人前)
パルテノ 1個(100g)
卵 1個
はちみつ 小さじ1
【作り方】
① 器にパルテノ、卵はちみつを入れて混ぜる
②1000Wトースターで15分加熱す?
③水で粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたら完成
グルテンフリーで
プロテイン並みにタンパク質も摂れて
ダイエット中におすすめです🙆♂️
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆♂️
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
主婦の友社より
「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」
を出版📕
発売後1週間で即重版し
現在も全国の書店やAmazonにて
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