トロうまが最高！痩せる黄金スープ

【材料】

玉ねぎ　1個

しょうゆ、みりん　大さじ1ずつ

鶏ガラ　小さじ2

片栗粉　大さじ1

卵　2個

【作り方】

①玉ねぎを薄切りにし、鍋へ水800mlと玉ねぎを入れて5分ほど煮る

②調味料、水溶き片栗粉、溶き卵入れて軽く混ぜたら完成

玉ねぎには代謝UP効果、

脂肪の燃焼効果があります😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

主婦の友社より

「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」

を出版📕

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現在も全国の書店やAmazonにて

絶賛発売中〜😌

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