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☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!
【脂肪を減らす悪魔のえのき】
【材料】
えのき 1袋(200g)
すりごま、めんつゆ、ごま油 大さじ1ずつ
ニンニクチューブ 2cm
一味 小さじ1/2
【作り方】
①えのきを半分に切って500W2分半チンする
②すりごま、めんつゆ、ごま油、ニンニク、一味を入れて混ぜたら完
ご飯に乗っけても最高です!
えのきには内臓脂肪を
減らしてくれる働きがあります😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
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身につけていきましょう😌