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☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!
【便がドバドバ塩バタさつまいも】
【材料】
さつまいも 1個
バター10g
はちみつ大さじ1
塩 少々
【作り方】
①さつまいもを一口大に切り、水に10分さらす
②水を切ったさつまいもをラップをかけて500Wで3分チン
④バター敷いたフライパンで焼き色つくまで焼いたらはちみつと塩少々をかけて完成
甘塩っぱくて
美味しいのに、
さつまいもの食物繊維と
はちみつのオリゴ糖で
便秘解消効果バツグンです😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
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