รวมเฟรมอาหารมังสวิรัติในวันที่งดทานเนื้อสัตว์ 🥬 เพื่อสุขภาพ

แชร์ไอเดียมังสวิรัติง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยาก เพื่อสุขภาพ งดเนื้อสัตว์แถมเบาท้องอีกด้วย

🍄 ลาบเต้าหู้เห็ด / ต้มยำเห็ด / เต้าหู้ผัดซีอิ๊ว

🍆 ซุปมะเขือเปาะ (ไม่ใส่น้ำปลาร้า / น้ำปลา) ใช้ซีอิ๊วขาวแทน

🫚 เห็ดผัดขิงอ่อน

🥬 กะเพราเต้าหู้เห็ด / แกงส้มผักรวม

#อาหารทําเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารมังสวิรัติ