ดูงานศิลปะ ฮีลใจลดความเศร้า 🥰

ใครที่ช่วงนี้รู้สึกดาวน์ๆ กังวล เครียด เศร้า มีวิจัยออกมาบอกว่าการไปเดินชมงานศิลปะตามแกลเลอรี พิพิธภัณท์ หรืองานต่างๆสามารถทำให้ mental health หรือสุขภาพใจเราดีขึ้นได้

การได้ไปเดินดูงานศิลปะก็เหมือนการได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ได้ขยับทั้งร่างกายที่ค่อยๆเดินก้าวไป และใช้ความคิดและความรู้สึกในการมองและรับรู้ศิลปะชิ้นนั้นๆ

จากการศึกษาพบว่าการเดินชมศิลปะทำให้เราได้พัฒนาความพอใจในตนเอง ลดความกังวัลกลัว ทำให้เห็นอกเห็นใจคนอื่นมากขึ้น และที่น่าใจในคือถ้าเราได้มองงานศิลปะสวยๆ อาการทางกายของเราที่จะที่จะเกิดขึ้นนั้นจะคล้ายๆกับตอนที่เราตกหลุมรักเลย!

ใครที่กำลังรู้สึกเบื่อๆ หรือต้องการพักใจ ลองหาที่แกลอรี่ศิลปะเดินเล่นกันได้น้า

#สุขภาพใจ #รักตัวเองให้เป็น #วันหยุดไปไหนดี #ทำอะไรดี #งานศิลปะ #เม้าท์กับม่อน