Plant-Based Diet คืออะไรรรร❓

วันนี้เรามีคำตอบ🍎🥬🥑

สายชอบกินผัก เลิ้ปสิ่งนี้💚

หลายคนอาจสับสนระหว่าง Plant-based / Vegan / Vegetarian

Vegetarian หรือ มังสวิรัติ เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ แต่สามารถรับประทาน หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปจากสัตว์ได้

Vegan จะงดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น นม, ไข่ รวมไปถึงน้ำผึ้งด้วยเช่นกัน และไม่ใช้สิ่งของทุกอย่างที่มีขั้นตอนการผลิตจากสัตว์ เช่น เสื้อผ้า, ของใช้ที่ทดลองกับสัตว์

ส่วน Plant-based คืออาหารที่ผลิตจากโปรตีนจากพืช สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ในเมนูต่างๆ ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ แต่ยังชอบรสชาติของเนื้อสัตว์ ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ Plant-based ออกมาเยอะแยะมากมายให้ลิ้มลองกัน😊

#vagan #plantbaseddiet #plantbasedfood #กินผัก #วีแกน #มังสวิรัติ #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ #กินคลีน