แชร์เมนูอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก 🥰 กินอร่อยทุกมื้อ!

เบลชอบทาน Oatmeal มากๆ สามารถทานได้ทุกวันแบบไม่เบื่อเพราะมันอร่อยมากกกกกก อิ่มอร่อย สารอาหารครบ ! จริงๆเมนูนี้เป็นเมนูที่ทำงานมากๆ นะค้า แค่เตรียมตัวโอ้ตแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน ตื่นเช้ามา ใส่Topping พกไปทำงานได้เลย 🩷

เบลก็จะสลับๆรสชาติไป ตามฟิลแต่ละวันนะคะ

🫶🏻 ส่วนผสมหลักๆ จะมี

- Oat , almond milk , chiaseed

- Cacao powder/ Protein powder/ Matcha, Strawberry powder อันนี้เลือกตามฟิลเลย ถ้าอยากโหลดโปรตีนหน่อยก็ใส่ผงโปรตีนงับ

คนๆ แล้วก็แช่ปิดฝาไว้ข้ามคืย แค่นี้เลย!!!

🍌Topping

เลือกใส่ตามที่เราชอบได้เลยน้า ส่วนตัวเบลชอบผลไม้พวก Berry , กล้วย , Peanut butter มีใส่ Nut เพิ่มความกรุบๆ ด้วย ฟินน

ลองไปฝึกทำกันดูน้าา มันง่ายมากๆๆ มีประโยชน์ ทานช่วงไดเอทมีความสุขมาก ไม่ทรมานกับการทานเฮลตี้เลย 🩵

#ติดเทรนด์ #ไดเอท #howtoกินคลีน #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกายง่ายๆ #สุขภาพดี #อาหารเช้า