Diet Ala Jennie Blackpink: 💃🥗✨

Halo semuanya! Kalian pasti penasaran, kan, dengan rahasia diet ala Jennie Blackpink? Nah, kali ini aku akan bagikan kepada kalian menu harian Jennie yang dapat membantu menjaga bentuk tubuhnya yang fit dan energik! 🌟💪🍏

Hari ke - 1 (1.000 Kalori):

Sarapan: Telur rebus, roti gandum, tomat, dan teh hijau. 🍳🍞🍅🍵

Makan Siang: Salad sayuran hijau dengan dada ayam panggang dan dressing rendah lemak. 🥗🍗

Camilan: Apel segar. 🍎

Makan Malam: Ikan panggang, sayuran kukus, dan nasi merah. 🐟🥦🍚

Hari ke - 2 (500 Kalori):

Sarapan: Smoothie dengan susu rendah lemak, pisang, dan yogurt rendah lemak. 🥤🍌🍦

Makan Siang: Sayuran panggang dengan minyak zaitun dan tahu. 🌽🫑

Camilan: Almond segenggam. 🌰

Hari ke - 3 (900 Kalori):

Sarapan: Oatmeal dengan buah potong dan kacang. 🥣🍇

Makan Siang: Roti gandum dengan daging panggang, selada, dan tomat. 🥪🍖

Camilan: Yogurt rendah lemak dengan madu. 🍯

Makan Malam: Sayuran tumis dengan daging sapi tanpa lemak. 🥦🥩

Hari ke - 4 (600 Kalori):

Sarapan: Telur rebus, irisan buah, dan teh herbal. 🍳🍉🍵

Makan Siang: Salad sayuran dengan potongan ayam panggang dan dressing rendah lemak. 🥗🍗

Camilan: Kacang polong segenggam. 🌱

Tidak hanya itu, Jennie juga punya tips-tips lainnya nih:

- Pastikan minum 2 liter air setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh. 💧

- Kurangi gula dan garam dalam makanan (gula maksimal 4 sdm, garam maksimal 1 sdt). 🚫🍬

- Makan dengan perlahan, jangan terburu-buru. 🍽️

- Makan 3 kali sehari dengan porsi yang seimbang. 🥙🥗🍛

- Tidak lupa, tetap aktif dengan melakukan olahraga, seperti pilates! 🏋️‍♀️💃

- Jadi, siapa yang mau mencoba menu diet ala Jennie? Ayo kita bersama-sama menjaga pola makan sehat dan aktif untuk tubuh yang lebih bugar dan berenergi! 💃🥗🏋️‍♀️ #DietSehat #JennieDiet #HealthyLifestyle ✨🍏🏃‍♀️