รีวิว..ผลวิเคราะห์ร่างของคนกล้ามเนื้อน้อย🏃

เราได้ไปสเเกนองค์ประกอบร่างกายมาค่ะ

คือผลเเอบน่าเป็นห่วงมากกกก

ตรงที่เรากล้ามเนื้อน้อยกว่าคนอายุเท่ากัน

เพราะเราไม่เคยออกกำลังกายเลยตั้งเเต่เด็ก

ไขมันเยอะ ยิ่งในช่องท้องเยอะยิ่งอันตราย😱

...............................................................

พอได้ทราบผล เราก็ได้คำเเนะนำที่เหมาะสมกับเรา

เช่นให้ออกกำลังกายประเภทคาดิโอ และ เวท

ปรับการกิน🏃 🥗🥣🍚

...............................................................

เราต้องเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้😤

#ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพ #ออกกําลังกาย #ลดนํ้าหนัก #เพิ่มกล้ามเนื้อ #แชร์ประสบการณ์