ลดน้ำหนักกินข้าวอะไรดี

ข้าวที่เหมาะสมสำหรับคนลดน้ำหนักคือ 🍚 ข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอร์รี่🍚 เนื่องจากมีการใหญ่สูงทำให้อิ่มนาน

ข้าวที่ไม่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักคือ ⭐️ข้าวเหนียว⭐️ เนื่องจากในปริมาณที่เท่ากันมีแคลอรี่สูงกว่าข้าวชนิดอื่นๆถึง 2 เท่า

#ความเชื่อสุขภาพ

#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย

#สุขภาพผู้หญิง

#แชร์ความรู้สุขภาพ

#howtoกินคลีน

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ลดหุ่นแบบไม่เครียด

#ลดความอ้วน

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ลดหุ่นได้ไม่ต้องอดตำบล ศรีราชา