12 วิธีฝึกคิดบวก ไม่ได้ยากอย่างที่คิด

Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".

PHOTOS
	JPEG	Herunterladen
	JPEG	Herunterladen
	JPEG	Herunterladen
	JPEG	Herunterladen

เราเชื่อว่า หลายๆ คน คงจะถูกบอกว่าให้มองโลกในแง่บวกกันมาเยอะมาก การมองโลกในแง่บวกส่งผลดีหลายๆ อย่างต่อสุขภาพของจิตใจเรา คนเราจะมีกำลังในการต่อสู้กับปัญหาและดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างดี เพราะพวกเขามีความหวัง และความหวังนั้นก็เกิดจากการคิดบวกนั่นเอง

เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ปกติ ชีวิตไม่ได้ประสบปัญหาอะไร การคิดบวกก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อใดก็ตามที่เรากำลังเผชิญกับบททดสอบในชีวิต มีปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นกับเรามากมาย จนทำให้เราเซและล้มลง การคิดบวกดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่เราจะสามารถทำได้อีกต่อไป

แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าชีวิตเราจะกำลังเผชิญปัญหามากมายแค่ไหน เรายังคงสามารถคิดบวกได้ วันนี้แพรมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถคงความคิดเป็นบวกได้อยู่ เมื่อเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก มาฝากกันทั้งหมด 12 ข้อค่ะ

1. พยายามมองหาข้อดีในเรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้น

2. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เป็นบวก

3. ใช้ชีวิตให้ช้าลง

4. อย่าทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่

5. คิดดีและทำดีกับคนอื่น

6. ใช้ชีวิตที่ดี

7. เรียนรู้ที่จะรับฟังคำวิพากวิจารณ์

8. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจที่เป็นบวก

9. ฝึกเจริญสติตลอดทั้งวัน

10. โฟกัสในเรื่องราวดีๆ

11.สร้างอารมณ์ขันกับเรื่องราวแย่ๆ ที่เกิดขึ้น

12. เรียนรู้จากปัญหาที่เกิดขึ้น