Overnight oat pakai peanut butter 20kalori/sdm


Buat yang lagi diet, boleh dicoba resep sarapan sehat tapi bikin kenyang ini.

Bahan-bahan:

1. Lean Lab 1/3 PB

Peanut butter bubuk yang hanya 20 kalori per sdm (lebih jelasnya tentang produk ini bisa cek post aku sebelumnya)

2. Oatmeal (sumber karbohidrat komplex dan serat)

3. Chia seeds (kaya serat)

4. Susu ( kaya protein, bisa pakai opsi lowfat kalau ingin lebih lowcal)

5. Pisang (sumber potasium, vitamin C, karbohidrat dan serat)

6. Choco flakes (a little chocolate won’t hurt)

7. 1/3PB drizzle ( kalorinya kecil bisa pakai sepuasnya)

Cara buatnya gampang dan ini bernutrisi sekaligus mengenyangkan banget!

#mydietlog