เลมอนดองน้ำผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร?

สวัสดีค่ะ… วันนี้เราไปซื้อของเข้าบ้านมาเลยได้เลมอนมาด้วยเพราะอยากทำเลมอนดองน้ำผึ้งไว้กินช่วงหน้าหนาวนี้ ก็เลยจะมาแชร์สูตรเลมอนดองน้ำผึ้งให้กับเพื่อนๆด้วยรับรอง ทำง่าย ที่สำคัญประโยชน์เพียบ

ก่อนอื่นเราไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบแต่ละอย่างกัน!! เริ่มที่

• เลมอนหรือมะนาว 🍋 •

วิตามินซีในมะนาวหรือเลมอนนะคะจะช่วยให้ไขมันในร่างกายลดลง ทำให้ไตรกลีเซอไรด์เป็นปกติ นอกจากนี้ยังมีกรดต่างๆ ช่วยในการสลายไขมันนั่นเอง

• น้ำผึ้ง 🍯 •

ความหวานของน้ำผึ้งช่วยร่างกายผลิตเมลาโทนิน ทำให้ง่วงแล้วหลับสบายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีโพรไบโอติก และ แลคโตบาซิลัส ที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย และที่สำคัญมีสรรพคุณเทียบเท่ากับยาแก้ไอช่วยให้รู้สึกชุ่มคอค่ะ

• เลมอนดองน้ำผึ้ง 🍯🍋 •

เมื่อทานคู่กันก็จะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แก้กระหาย ชุ่มคอแก้อาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี ในหน้าหนาวนี้ใครป่วยเป็นหวัดเจ็บคอละก็จิบเลมอนมะนาวอุ่นๆ ช่วยได้ค่า

• ลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ? •

การทานเลมอนดองน้ำผึ้งก่อนอาหารเช้า สามารถช่วยลดน้ำหนักหรือลดพุงได้ค่ะ เพราะในเลมอนหรือมะนาวนั้นมีฤทธิ์ช่วยในการระบาย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เมื่อขับถ่ายของเสียออกไปพุงจึงยุบนั่นเอง ….แต่ว่ามีข้อระวังด้วยนะ!!!

เพื่อนๆควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะถ้าปรับสูตรทานเล่นมากจนเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นไปอีกเพราะน้ำผึ้งนั้นให้พลังงานสูงสามารถทำให้อ้วนได้ นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดลงแล้ว น้ำหนักของเพื่อนๆอาจจะเพิ่มขึ้นกว่าเดิมได้นะ

“ เพราะฉะนั้นถ้าเลือกทานเลมอนดองน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักเพื่อนๆก็ต้องคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะจึงจะดีต่อสุขภาพค่ะ “

อย่าลืมไปลองทำตามกันเยอะๆนะค่าาาาาา💗

#น้ำผึ้งมะนาว #โฮมคาเฟ่ #เมนูน้ำ #เครื่องดื่มลดน้ําหนัก #ลองทำดูนะคะ