从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ที่เห็นผลแน่นอน โดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกาย
นั้นคือการกินสลัด วันละมื้อ ที่ทานคู่กับน้ำสลัดที่ถูกต้องเท่านั้น‼️หลายคนคิดว่าทานสลัดยังไงก็ผอม 😂 แต่จริงๆ แล้วรู้ไหมว่าน้ำสลัดหลายชนิดมีแคลอรี่ที่สูงมาก เช่น สลัดครีมทุกประเภท ที่เห็นได้ทั่วไป
แต่หายกังวลเรื่องน้ำสลัดไปได้เลยค่ะ วันนี้มาแจกสูตรน้ำสลัดน้ำผึ้งมะนาว ✨🥗🍯 ที่จริงใจแล้ว ลดน้ำหนักได้แน่นอน
เราเลือกใช้น้ำผึ้งผสมมะนาวแท้ 100% 🐝 ของดอยคำ สูตรนี้หวานน้ำผึ้ง🍯 หอมมะนาวมาก
(ที่สำคัญ คือสามารถทำเก็บในตู้เย็นเอาไว้ทานหลายๆ มื้อได้ค่ะ)
ส่วนผสมน้ำสลัดน้ำผึ้งมะนาว
🔸น้ำผึ้งผสมมะนาว ดอยคำ 2 ช้อนโต๊ะ
🔸น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ
🔸น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
🔸งาขาว , งาดำ ตามชอบ
🔸เกลือเล็กน้อย
วิธีทำ :
1. ใส่น้ำผึ้งผสมมะนาว และน้ำมะนาวลงไป
2. คนให้น้ำผึ้งมะนาว ละลายเข้ากับน้ำมะนาว
3. ใส่เกลือเล็กน้อย และน้ำมันมะกอกลงไป
4. คนทุกอย่างให้เข้ากัน จนไม่เห็นเศษตะกอน
5. โรยหน้าด้วยงา ชนิดและปริมาณตามชอบ
6. ราดสลัดน้ำสลัดลงบนผักที้เตรียมไว้ได้เลย
และหนูทดลองในการลดน้ำหนักเร่งด่วน ในการทานเมนูนี้คือตัวอิฉันเอง ทำทานวันละมื้อ เพราะอีก 1 เดือน คุณแฟนจะพาไปเที่ยวทะเล และพาไปเจอครอบครัวครั้งแรก ตื่นเต้นมากค่ะ 🥰
TIP :
● น้ำผึ้งควรเป็นน้ำผึ้งแท้ จะได้ความหอม หวานจากธรรมชาติ และต้องเป็นน้ำผึ้งที่ได้การรับรองมาตรฐานการผลิตเท่านั้นนะคะ
** แต่พูดถึงน้ำผึ้ง ต้องนึกถึงดอยคำก่อนเลย **
● น้ำมะนาวที่นำมาใช้ ควรเป็นมะนาวสด ไม่ควรใช้น้ำมะนาวขวด
เกล็ดความรู้ :
จากการหาข้อมูล การเริ่มต้นด้วยผักผลไม้ 🥦🥕 ก่อนมื้อหลัก ทำให้การดูดซึมสารอาหารดีขึ้น สลัดมีวิตามินจำเป็น เพราะมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และเส้นใยอาหารที่มีคุณภาพ ดังนั้นสลัดผักจึงเป็นอาหารเช้าที่เหมาะกับคนที่อยากมีสุขภาพดี และอายุยืนยาวววว
#ตัวจริงน้ำผึ้งแท้ต้องดอยคำ #DoiKham #น้ำผึ้งดอยคำ #น้ำผึ้งเกสรดอกลำไย #น้ำผึ้งผสมมะนาว #เมนูสุขภาพ #เมนูน้ำผึ้ง #เคล็ดลับสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน