CÁCH GIÚP BẠN HẾT THÈM ĂN VẶT

Chắc hẳn bạn từng trải qua cảm giác đói và thèm đủ loại đồ ăn vặt, xiên bẩn, đồ ăn nhanh, những món mặn mặn, ngọt ngọt. Một khi đã ăn một miếng, bạn gần như không thể cưỡng lại miếng thứ hai, ba và rồi cứ ăn liên tục không ngừng lại, đặc biệt là trong giai đoạn bạn bị stress.

Khi gặp stress, đồ ăn vặt xoa dịu chúng ta với đồ ăn nhiều đường, béo ngậy, khiến não cảm thấy hưng phấn và vui vẻ. Dù đã biết tác hại của những cơn thèm đồ ăn kém lành mạnh ấy nhưng dưới áp lực công việc, học tập, não bạn sẽ ưu tiên những thứ đem lại niềm vui nhanh chóng.Ăn vặt không có hại nếu bạn ăn những thực phẩm lành mạnh. Nhưng nếu bạn nghiện ăn vặt và ăn những món nhiều chất béo, nhiều đường, muối thì bạn sẽ có nguy cơ tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

#nofiltermakeup #healthylifestyle