❗️7 วันกู้ร่าง บ๊ายบายพุงหมาน้อย❕

Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.

กู้ร่างจากการกินแหลก ✅”ด้วยวิธีการเดิม” วิธีการที่เบ้เคยลดลงมาเกือบ5กิโลได้สำเร็จ เรียกได้ว่า เดิมๆแต่พิเศษ💓

เบ้เริ่มกลับมาวางแผนปรับอาหารอีกรอบเพราะ พึ่งได้กลับบ้านในรอบปี ซัดทุกอย่าง ทุเรียน เค้ก เบเกอรี่วันละ2ก้อนติดกันเดือนนึง โหดป่ะ😅

กินแป้ง/น้ำตาลเยอะ = แคลเกิน = ไขมันสะสมเป็นพุงหมาน้อย

แต่ปรับอาหารผ่านไป 7 วัน #ร่อง11 จ๋าพี่มาแล้ว ครึ่งทางกับโปรแกรม 14 วันกู้ร่าง #14dayschallenge

วิธีการของเบ้ใช้หลักการบนพื้นฐานโภชนาการ ปรับที่อาหารเป็นหลัก ❌ไม่เน้นออกกำลังกาย (คนธรรมดาแบบเบ้ถึงลดน้ำหนักได้ไง😆)

💟 เดี๋ยวครบ 14วัน จะมารีวิวให้ใหม่นะค้าทุกคน ไหนใครรอติดตามบ้าง เม้น”รอติดตาม” กันเข้ามาหน่อย😄

💟 สำหรับใครที่สนใจวิธีการ เม้น “สนใจ” กันเข้ามาได้ค่า เบ้จะรอตอบทุกคอมเม้นนะคะ☺️

Lemon8 Video Downloader