从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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\ジーナ式実際に用意したもの7選/
①公式本
『赤ちゃんとおかあさんの快眠講座(改訂版)』を一通り読んでみてください。
翻訳された文章なので少し読みにくいですが
👇下記を頭に入れた上で読むと少し読みやすいかもしれないです。
書かれている順番が月齢ごとではなく、
睡眠、授乳、昼寝等の項目ごとになっています!
慣れるまでは必要な情報を探すのが少し大変かもしれません。
→私なりにまとめたものを少しずつアップしていきますね。
②ベビーベッド
✅高さ調節ができるもの
✅国の安全基準を満たしている
✅2歳くらいまで使えるもの
✅固めのマットレス
③ベビーモニター
寝室が別なので様子が気になり見に行くと
起きてしまうことも、、
なのでベビーモニターは必需品です!
真っ暗でも様子が見やすいナイトモードが
搭載されているものがおすすめ⭐️
④おくるみやスリーパー
長男の時はおくるみを巻いていたのですが
なかなか難しく、、、
また寝ている時に外れてしまうことが多かったです。
次男の時にスワドルアップに変えて、
これが大正解!!!!!!
とても楽で肌着とパジャマで温度調整も🙆♀️
⑤遮光カーテン
これもジーナ式では必須です!
夜通し寝の実現、早朝覚醒を防ぐ第一歩!
⑥湿度温度計
赤ちゃんは温度調節ができないため
温度のチェックは重要です。
⑦ぴよログのアプリダウンロード
授乳や睡眠、育児日記も書けるので、
細かく残すことが可能🥰
母子ともにしっかりと睡眠が取れるので
ジーナ式はおすすめです💖
長男は生後3ヶ月から
次男は生後4日から開始し
12時間夜通し寝ができました!
長男の時は軌道にのせるのが大変で
悩んだ時期もありましたが、
やってよかったと思っています。
そんな経験を活かしてジーナ式の進め方、
実践したことを伝えていきたいと思っています。
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ベビーパーク(幼児親子教室)
×ジーナ式(ネントレ)育児
×BLW離乳食
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☘️ジーナ式に悩むママを応援したい
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☑︎IQ166に育てた我が家が実践していること
☑︎ベビーパーク、トイズアカデミーjrに
通ってよかったこと、成長したこと
☑︎ジーナ式のコツ
☑︎兄弟姉妹がいる場合の育児、ジーナ式のコツ
☑︎BLW離乳食の始め方
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