The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เนื่องจากซื้อมาทานแต่ทานไม่ทัน จนงอก ก็เลยจับจุ่มลงดินไปเลย โตไวมาก แล้วที่สำคัญประโยชน์เยอะมาก
⭐️เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ
วิตามินซีและเอเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย วิตามินซีจะช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการต้านอนุมูลอิสระ ส่วนวิตามินเอคือกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพผิวและการมองเห็น
⭐️อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
ช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุต่าง ๆ เพิ่มเติมไม่ว่าจะเป็นแมงกานีส ที่เป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างคลอลาเจน สำหรับกระดูกและผิวหนัง นอกจากนี้ยังได้รับวิตามินบีและโพแทสเซียมอีกด้วย
⭐️เป็นแหล่งผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากมันหวานอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีเป็นจำนวนมาก ทำให้มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระและการชะลอวัย
⭐️ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
มันหวานเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมื่อทานเข้าไปร่างกายจะค่อย ๆ ย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นสูง
⭐️ช่วยควบคุมความดันโลหิต
มันหวานมีโพแทสเซียมที่ช่วยลดความเครียดในหัวใจ ควบคุมการเต้นและการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ และช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ
⭐️ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
มันหวานอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย
⭐️เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
มีการศึกษาพบว่า 12 เปอร์เซ็นต์ของแป้งในมันหวาน มีลักษณะที่เป็นใยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายหรือดูดซับได้ รวมถึงความเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนของมันหวานจะทำให้อิ่มได้นานขึ้น
#มันหวานญี่ปุ่น #มันหวาน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Howtoลดน้ำหนัก