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1)2keping roti wholemeal
2)100g dada ayam
3) setengah biji bawang besar
4) lobak 25g
5)15 g daun sup
6)tauhu 80g
7) telur 2 biji
8)garam,Aji,lada sulah secukupnya
📍cara²nya📍
roti dicarik² halus,satukan semuanya..kemudian kepal ²kan..susun dalam air fryer.. masak suhu 200'c 10 minit tak cukup masa boleh tambah..
sedap..sesuai untuk korang yg tengah diet.tak diet pun boleh sebab cucur roti ni sihat.. tanpa minyak..
total kalori 390 55 g protein.. kenyang kan..😁