The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
AYAM KUKUS JAMUR😍🤤
Hi lemonade🍋
Kali ini aku mau share menu diet yang gampang dibuat dan pasti murah, anak kos friendly!
Resep untuk 2 porsi:
- 160g paha ayam (333 kalori)
- 100g jamur tiram (35 kalori)
- 2 batang daun bawang (6 kalori)
- 1 sdt saus tiram (4 kalori)
- 1 sdm kecap asin (17 kalori)
- 1 sdt minyak wijen (43 kalori)
- stevia bubuk merk Diabetasol (0 kalori)
- 1/4 sdt lada putih (0 kalori)
- 1 1/2 sdm kaldu jamur (16 kalori)
- 1 sdt tepung maizena (11 kalori)
Total: 465 kalori | Protein: 49,7g
per porsi 232,5 kalori
Cara membuat:
1. Suwir jamur tiram dan potong ayam kecil-kecil / bentuk dadu
2. Tambahkan daun bawang, kecap asin, saus tiram, lada putih, stevia bubuk, minyak wijen
3. Marinasi ayam & jamur minimal 30 menit (lebih lama akan lebih enak)
4. Tambahkan tepung meizena, aduk rata
5. Kukus selama 10 menit
6. Siap disajikan dengan nasi hangat🤤
Selamat mencoba!
Follow akun @ayutastybites untuk resep sehat lainnya!🫶🏻
#DietSehat #ResepDiet #MakanSehat #AyamKukusJamur #HealthyFood #LowCalorieRecipe #AnakKos #MurahDanSehat #MenuDietEnak #DietFriendly