SANDWICH DIET🥪🥪Makan ini auto kenyang seharian!✨😍

Hi lemonades!🍋

Sandwich ini cocok banget buat kamu yang lagi diet.

Serat yang tinggi bikin kamu kenyang lebih lama 🫶🏻

bahan-bahannya simple banget, cocok buat anak kos yang lagi bokek. 😂

bahan bahan:

- 2 lembar roti tawar merk funwari (230 kalori) bisa di ganti dgn roti gandum / yg lebih rendah kalori

- 30g selada (5 kalori)

- 20g / 1 batang wortel ( di parut memanjang) ( 9kalori)

- 1 butir telur (77 kalori) , bisa diganti dengan dada ayam panggang, salmon dll

- garam secukupnya

- 1 buah /20g tomat ( 5 kalori)

- 10g kol ungu (3 kalori)

- 1/4 sdt olive oil ( 10 kalori)

-

Total : 339 kalori | 14,1 g Protein | 6,6 g serat

⚠️kalori yang tertera belum termasuk saus dressing ya. Tambahin sesuai selera kamu, tapi jangan kebanyakan✨

selamat mencoba!!

#dietsehat #makanansehat #resepmudah #sandwich #anakkos #sandwiches #resepmudah #resepdiet #30hariidemenudietsimpel #menusimple