Nyeri Kepala Menjelang Haid🤔Caraku Mengatasinya

Hii Sobat Lemon👋🏻

Kali ini aku mau sharing pengalaman ku setiap kali menjelang haid.Mungkin biasa nya para wanita akan merasakan sakit ketika akan menjelang haid dan jg biasa nya kita akan merasakan nyeri pd perut,pinggang sakit atau pegal, itu hal yg sudah biasa dialami wanita dalam fase datang bulan.

Tp berbeda denganku setiap kali menjelang haid aku selalu merasakan nyeri dikepala yg luar biasa hebat,dan setelah konsultasi dokter bilang klo ini bisa jd krna usia produktif jg perubahan pd hormon.

Tetapi aku bersykur krna untuk saat ini aku sudah tau solusi cara ku mengatasi nyeri di Kepala ku ketika menjelang haid dan aku jd tidak perlu kwatir lg krna dengan cara ini benar2 bisa membantu sekali mengurangi rasa sakit dikepalaku jg bisa berangsur membaik.

4 Cara ku Mengatasi Nyeri Kepala Menjelang Haid:

1.Mengompres Kepala dititik bagian yg nyeri atau leher dengan handuk yg sudah direndam air dingin atau dengan es batu yg dibungkus handuk

2. Menjaga pola makan,mengurangi kadar garam jg minuman yg mengandung kafein

3.Olah raga dan banyak minum air putih

4.Mengelola Stress (dengan cara relaksasi atau yoga)

Semoga bermanfaat🫶🏻

#Lemon8Diary #ApaCumaAku #WomenHealth #SusahnyaCariUang #Lemon8indonesia