HSPな私の疲労回復の仕方🌿

今回は疲れたときのリカバリー方法です！

繊細な部分が多いからこそ

出掛けてるときや仕事から帰宅した後、何か頑張ったあとなど

知らず知らずのうちに疲労がたまっていることも🙍‍♀️

そんな時には、その疲労を回復させることが大切！

これをするかしないかで次の日への影響が、、

私はこの３つはかなり意識してます🤔

1と3はお家でのすーごく大切にしてる過ごし方🤍

2に書いてある『人混みを避ける』は

どうしても出掛けなきゃいけない、！って時に

できる限り意識して選んでます！！

無理そうなときはイヤホンして音をシャットアウト🎧

自分なりに工夫をして疲れをたまりにくくするのもポイント！

みなさんの疲労回復の仕方も教えてください🧡

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