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今回は疲れたときのリカバリー方法です!
繊細な部分が多いからこそ
出掛けてるときや仕事から帰宅した後、何か頑張ったあとなど
知らず知らずのうちに疲労がたまっていることも🙍♀️
そんな時には、その疲労を回復させることが大切!
これをするかしないかで次の日への影響が、、
私はこの3つはかなり意識してます🤔
1と3はお家でのすーごく大切にしてる過ごし方🤍
2に書いてある『人混みを避ける』は
どうしても出掛けなきゃいけない、!って時に
できる限り意識して選んでます!!
無理そうなときはイヤホンして音をシャットアウト🎧
自分なりに工夫をして疲れをたまりにくくするのもポイント!
みなさんの疲労回復の仕方も教えてください🧡
#HSP #hspあるある #HSS型HSP #hspを知ってほしい