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【1番おすすめの睡眠時間は…？】
人間の体は、
血液
自律神経
ホルモン
でバランスを保っているから
痩せることや綺麗を作るためには
・食事
・運動
と同じくらい
「睡眠」が必要なんです🕊
ダイエットしたいあなたに
1番ベストな睡眠時間は…
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
７時間ぐっすり寝ること💤
※電気は全て消して真っ暗で
寝た方が痩せやすいです。
今日も見てくれてありがとうございます！
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#ダイエット #痩せたい
#睡眠 #快眠 #睡眠の質を上げる #痩せる #血流改善
