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チョコ不使用でも
ぷるんと濃厚で
ヨーグルトのさっぱり感が
新しい😳✨
普通のテリーヌは
オーブン使うけど、
これならレンチンですぐできるうう🥹
🐄材料🐄
ヨーグルト 200g
⚪︎豆乳(無調整) 100g
⚪︎ラカント 30g
⚪︎ココアパウダー 15g
⚪︎ゼラチン 4g
🐄カロリー🐄
【いつもの🫣💥】
◎チョコテリーヌ
(1切れ約65gあたり)
☞230kcal
▷たんぱく質 4.8
▷脂質 12.8
▷糖質 26.0
【これなら🥹🧡】
(1切れ約65gあたり)
☞32kcal
▷たんぱく質 2.0
▷脂質 1.2
▷糖質 3.4
🐄作りかた🐄
①ヨーグルト以外の材料を
よく混ぜて600wで1分半温める
②ヨーグルトを
なめらかになるまで混ぜて
①に加える
③ラップをしいたタッパーに
流して冷蔵庫で約2時間くらい
冷やし固めて、完成✨
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