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こんばんは、Ayaです🌛✨
今年もついにこの時期が来ました🌰
食欲の秋をめいっぱい楽しむ気でいるんですが、
毎年ひどい肌荒れと体調不良、メンタル不調に
悩まされます...😂
日常の小さな幸せ(コーヒーが美味しい、
ご褒美のアイス、お花や空が綺麗🫧など☺️)
が大好きなのでそれをちゃんと感じられる
健康なメンタル=土台作りから
意識しなければなぁと思います。
まとめていると、セロトニン分泌について
少し知識を持ってはいるけど出来てないことも。
短い秋を楽しむために気をつけます✨
ゆるくね、ゆるくですが...🤭
あと、肌荒れするとかなり落ちこむ私!
みなさんも秋は不調を感じやすいですか?
ぜひコメントで教えてください...🍐🤍
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\"好き"を大切に生きる🤍/
▪︎39歳独身OL
▪︎心地よく過ごす工夫やコツ🪿
▪︎不調.困難をしなやかに乗り越えるヒント🫧
バツイチ┊HSP┊頑張りすぎない┊INFJ-A
𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕞𝕖 ➤ @aya.dailylife23
感想、コメント喜びます...☺️📮🤍
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