กิจวัตรยามเช้าเพื่อชาวบ้านม่วง “กลุ่มนักวิเคราะห์” ตามสไตล์ MBT

Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".

PHOTOS
	JPEG	Herunterladen

เคล็ดลับในการใช้เวลาช่วงเช้าเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตสำหรับ MBTI แต่ละแบบ

เวลาช่วงเช้า ก่อนที่เราจะเริ่มต้นวันใหม่ หากเราใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพ จะทำให้ทั้งวันของเรามีความกระฉับกระเฉงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ แล้วเราจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร?

วันนี้ เพจ live and learn ขอเสนอเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆ ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละ MBTI type เพื่อพัฒนาจุดแข็งของตนเองและสร้างความสุขให้มากขึ้น เราจะเริ่มต้นที่กลุ่ม “ Analysts ” กันก่อนครับ

ENTP: นักคิดค้นอย่างสร้างสรรค์

ENTPs เป็นผู้ที่มุ่งมั่นในการคิดค้นสิ่งใหม่ๆ และมักมีไอเดียหลากหลาย แต่บ่อยครั้งที่การคิดเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ไม่สามารถลงมือทำให้ไอเดียนั้นเป็นจริงได้

กิจกรรมที่แนะนำสำหรับ ENTP ในตอนเช้า:

• การเขียน To-do List: จดไอเดียหรืองานที่ต้องทำออกมา จัดลำดับความสำคัญ และเขียนวิธีปฏิบัติที่จะบรรลุเป้าหมายได้ กิจกรรมนี้จะช่วยเสริมจุดแข็งและจัดระเบียบความคิดของ ENTP

• บันทึกไอเดีย: หากมีไอเดียใหม่ๆ ในช่วงเช้า ให้ลองเขียนหรือบันทึกเสียงเก็บไว้ เพื่อพัฒนาต่อยอดในอนาคต

• การฝึกอยู่กับตัวเอง: ลองจิบกาแฟพลางมองออกไปนอกหน้าต่าง สังเกตธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัวบ้าง กิจกรรมนี้จะช่วยให้ ENTP อยู่กับปัจจุบันและไม่หลงไปกับความคิดมากจนเกินไป

นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวันด้วย เช่น การดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ เพื่อรักษาความสมดุลระหว่างความคิดสร้างสรรค์และความเป็นจริงในชีวิตครับ

INTP: นักวิเคราะห์และนักตั้งคำถาม

INTPs เป็นนักแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยม ชอบตั้งคำถามและคิดวิเคราะห์

กิจกรรมที่แนะนำสำหรับ INTP ในตอนเช้า:

• อ่านหนังสือหรือฟังพอดแคสต์: เพื่อกระตุ้นการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์

• เล่นเกมปริศนาสั้นๆ: เพื่อกระตุ้นสมองและเพิ่มความสนุกสนานก่อนเริ่มวันใหม่

• ตั้งคำถามและวางแผน: ลองตั้งคำถามว่าในวันนี้อาจเจออุปสรรคอะไรและหาวิธีรับมือ

• ช่วยเหลือผู้อื่น: ใช้ทักษะการคิดวิเคราะห์และแก้ปัญหาในการช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งจะช่วยพัฒนา Function Fe ของ INTP อีกด้วยครับ

อย่าลืมดูแลความสัมพันธ์ในชีวิตด้วย ลองส่งข้อความหาคนที่คุณรักหรือทำความรู้จักเพื่อนใหม่ๆ นี่จะช่วยให้ INTP มีความสุขจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้นครับ เพราะเราไม่ได้ถูกสร้างมาให้อยู่คนเดียวจริงมั้ยครับ

ENTJ: นักวางแผนและผู้จัดการ

ENTJs มีทักษะในการวางแนวคิดและเปลี่ยนความเป็นไปได้ให้กลายเป็นแผนการที่ทำได้จริง

กิจกรรมที่แนะนำสำหรับ ENTJ ในตอนเช้า:

• ทบทวนค่านิยมและเป้าหมาย: เพื่อเชื่อมโยงกับวิสัยทัศน์และเป้าหมายในระยะยาว

• ใช้เวลาส่วนตัวในช่วงเช้า:ใช้เวลาส่วนตัวเพื่อสงบจิตใจและพักสมอง เช่น เดินเล่นหรือออกกำลังกายเบาๆ โดยไม่ใช้เวลาเช็คข้อความหรือโซเชียลมีเดีย

การใส่ใจดูแลตัวเองและสุขภาพจิตจะช่วยให้ ENTJ มีพลังในการทำงานและบรรลุเป้าหมายระยะยาวได้ครับ

INTJ: นักวางแผนเชิงกลยุทธ์

INTJs เป็นผู้ที่มีวิสัยทัศน์ชัดเจนและความสามารถในการวางกลยุทธ์เพื่อบรรลุเป้าหมาย

กิจกรรมที่แนะนำสำหรับ INTJ ในตอนเช้า:

• ใช้เวลาคิดวิเคราะห์:คิดถึงแผนการหรือโปรเจกต์ต่างๆ ที่ต้องทำในวันนั้น เพื่อเสริมความสามารถในการวางแผน

• เขียนแผนการและบันทึกไอเดีย: เพื่อไม่ให้ไอเดียที่มาจากจิตใต้สำนึกหายไปและช่วยในการวางแผน

• ทดลองสิ่งใหม่ๆ: ลองใช้เส้นทางใหม่ๆ ในการเดินทางไปทำงาน เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่น

อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ในปัจจุบัน เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายในระยะยาวได้อย่างสมดุล

บทสรุปและงานวิจัย

กิจกรรมเหล่านี้สามารถนำไปปฏิบัติได้ง่ายและช่วยพัฒนาจุดแข็งของแต่ละ MBTI type การมีกิจวัตรช่วงเช้าเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและช่วยสร้างสมดุลในชีวิตประจำวันครับ

งานวิจัยที่เกี่ยวข้องจาก *Journal of Experimental Psychology* ระบุว่า การมีกิจวัตรยามเช้าที่เป็นระเบียบและมีความหมายสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ลดความเครียด และช่วยให้บุคคลมีสมาธิและความสุขมากขึ้นในแต่ละวัน อีกทั้งการทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพยังช่วยพัฒนาความสามารถในการจัดการกับความท้าทายและปรับปรุงสุขภาพจิตของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

ในบทความถัดไป เราจะมาพูดถึงกิจกรรมตอนเช้าที่เหมาะสมกับคนกลุ่ม "ผู้ปฏิบัติและผู้จัดการ" (ISTJ, ESTJ, ISFJ, ESFJ) กันต่อค่ะ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดเนื้อหาดีๆ กันนะครับ

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #mbti #พัฒนาตัวเอง #16personalities #ความรักความสัมพันธ์ #ความรู้รอบตัว #งาน #productivity #ความสุข