【美人になる】睡眠のとり方　8️⃣選・・・

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睡眠のとり方　８選♡

　　０１．食べてから、３時間以上空けてから寝る

　　０２．「仰向け」「脚はまっすぐ」で寝る

　　０３．お風呂後は靴下・寝る時は裸足

　　０４．寝る前に「はちみつ白湯」を飲む

　　０５．Ｔバックか、ノーパンで寝る

　　０６．寝る１５分前は、スマホを触らない

　　０７．「７〜８時間」寝る

　　０８．部屋を真っ暗にして寝る

皆さんの参考になれば嬉しいです🕊

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《　アビについて　》

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▷　元コンプレック（美容のおかげで彼氏ができました♡）

▷　50冊以上の美容本を愛読

（美容知識は誰にも負けない自信あります✨）

▷　小6からの美容オタク

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