👉 5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI THỰC HIỆN TƯ THẾ PLANK

👉 PLANK là một tư thế với nhiều lợi ích khi thực hiện mỗi ngày:

1/ Giúp săn chắc cơ bụng

2/ Tăng cường sức mạnh cơ bắp

3/ Giúp giảm đau thắt lưng

4/ Tăng khả năng giữ thăng bằng

5/ Cải thiện tư thế

6/ Giúp thăng bằng tốt hơn

👉 Tuy nhiên PLANK sai tư thế sẽ không mang lại lợi ích mà còn làm Bạn có thể bị đau lưng, đau vai gáy..

👉 Nếu Bạn cũng yêu thích tư thế này thì hãy cùng Hà thực hiện đúng nhé.

#hayoga #autumnyoga #yogatusonbacninh #hayogaonline #yogachonguoimoibatdau #plank #tothonmoingay

HÀ YOGA