CARA KURANGI MAKAN MANIS BONUS KULIT BERSIH CERAH✨

Hello lemon babes🍋✨🙌🏻

It’s Nir again here~ hi👋

Di #CaraAkuBerubah kali ini aku mau sharing gimana cara kurangi sugar craving atau kebiasan makan atau minuman manis.

Seperti yang aku jelaskan diatas ada beberapa faktor yang membuat kita punya kecenderungan untuk ngidam makan manis.

Selain itu ada efek negatifnya juga lho terlalu sering makan/minum manis, yaitu:

1. OBESITAS

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan penambahan berat badan yang pastinya bisa berkembang jadi obesitas.

2. RESIKO JANTUNG

Pola makan tinggi gula juga bisa bikin risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang lebih tinggi.

3. GANGGUAN METABOLISME

Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan resistensi insulin dan berkembangnya diabetes tipe 2.

4. GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Kecanduan gula bisa mempengaruhi kesehatan mental yang bikin kita jadi gampang berubah mood dan kelelahan.

Nah jadi gimana nih guys menurut kalian? Masih suka makan makanan manis berlebih?

#healthyfood #makananmanis #BahagianyaMudik #kulitbersih #wellnesschecklist