Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Hello lemon babes🍋✨💛
It’s Nir again here~ hi👋
Kali ini aku mau sharing tentang makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur nih, apa ajasih?
1. KAFEIN
Kafein memiliki efek diuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung lho.
2. KARBOHIDRAT SEDERHANA
Karbohidrat sederhana seperti gula pasir, kue, dan soft drink dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan yang tajam, yang bisa membuat kita merasa lelah dan lapar lebih cepat.
3. GORENGAN/LEMAK JENUH
Gorengan mempunyai kandungan lemak jenuh tinggi yang berisiko dalam meningkatkan asam lambung serta menimbulkan gangguan pencernaan. Selain itu, gorengan dapat membuat kamu cepat haus lho.
4. MAKANAN INSTANT
Makanan instan adalah jenis makanan yang mempunyai kandungan garam sangat tinggi. Konsumsi makanan instan dapat membuat tubuh kamu mudah merasa lapar. Apalagi buat yang punya asam lambung.
Selain makanan diatas sebaiknya kita juga menghindari makanan yang bisa menyebabkan gas dalam perut serta jangan makan berlebihan ya~ perbanyak sayur dan buah juga lebih bagus.
Semoga bermanfaat✨🎉
#BerkahnyaRamadhan #healthyfood #sahur #sahursehat #HappyLemon8Day #wellnesschecklist #puasasehat