MCT POWDER คืออะไร

🔆 MCT (Medium Chain Triglyceride)

• เป็นกรดไขมันอิ่มตัวสายโซ่โมเลกุลยาวป่านกลางสกัดได้จากการแยกส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าว ซึ่งมีความยาวของโซ่คาร์บอนเพียง 6-10 อะตอม

• เป็นแหล่งของพลังงานที่ดี ร่างกายสามารถย่อยได้ง่าย อีกทั้งยังไม่ก่อให้เกิดไขมันชนิดทรานส์เมื่อถูกความร้อนสูงอีกด้วย

🔆 ประโยชน์ของ MCT POWDER

• ช่วยปรับสมดุล ดูแลลำไส้ให้แข็งแรง

• เพิ่มอัตราการเผาพลาญของร่างกายและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

• ช่วยรักษาระดับไขมันในเลือดและระดับคอลเลส

เตอรอล

• ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย และความอยากอาหาร

• ไม่สะสมเป็นไขมันส่วนเกิน

🔆 ข้อแตกต่างระหว่าง MCT และ น้ำมันมะพร้าว

(MCT จะมีมั้งแบบผงและแบบน้ำอีกทีนะคะ)

น้ำมันมะพร้าว มีกรด MCT อยู่จำนวนมากก็จริง แต่ว่าจะมีอยู่เพียง 62 - 65% เท่านั้น แต่ถ้ากินแบบ MCT เลย จะได้รับกรดไขมันอิ่มตัวตัวนี้ 100% เต็มค่ะ และสำหรับ MCT ที่มีทั้งแบบผงและแบบน้ำนั้น ส่วนตัวอัญชอบแบบผงมากกว่าค่ะ เพราะรู้สึกกินง่าย ย่อยง่าย ใช้งานสะดวก พกพาง่าย แถมแบบผงส่วนใหญ่จะผสมคอลลาเจน หรือไฟเบอร์ต่างๆเข้ามาเพิ่ม ทำให้มีประโยชน์มากขึ้นอีกด้วย เช่นของเจ้าวันนี้ที่อัญเอามาลอง คือ Ovi boost&burn MCT + Prebiotics Fiber เค้ามี 3รส ออริจินอล/ คาราเมล/ ป๊อบคอร์น แต่อัญอยากลองรสออริเค้าก่อน กับคาราเมลที่น่าสนใจจจ เปิดถุงมาคือหอมมากๆค่ะ จะกินเพียวๆเลยก็ได้นะ แต่ส่วนตัวอัญชอบกินตอนก่อนออกกำลังกาย 1ช้อนชา กับผสมในเวย์โปรตีน 1ช้อนชาค่ะ

🔆 ทานตอนไหนดี?

ขึ้นอยู่กับว่า เราอยากได้ประโยชน์ทางด้านไหนมากที่สุดค่ะ

• เช้า

จะเป็นอาหารสมองชั้นดี เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

• กลางวัน

ช่วยลดความอยากอาหาร ไม่กินจุกจิก

• ก่อนออกกำลังกาย

ช่วย Boost energy ช่วยดึงไขมันเก่าที่สะสม ออกมาใช้ระหว่างออกกำลังกาย

❗️❗️❗️ ข้อควรระวัง❗️❗️❗️

ไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่ผู้ผลิตแนะนำนะคะ อย่างของ Ovi MCT POWDER แนะนำไม่ควรเกิน 1-2ช้อนชา (5-10กรัม) ต่อวันค่ะ จริงอยู่ที่ประโยชน์เยอะ แต่อะไรที่มากไป ล้วนไม่ดีค่ะ และถ้าทานแบบผงเปล่าๆไม่ผสมกับน้ำใดๆ แนะนำให้กินน้ำตามไปด้วยน๊า

#อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนรีวิว #ป้ายยากับlemon8 #mctoil #รักสุขภาพ