พิชิต 46 kg. Day 62 14/12/66

08.00:ผัดบวบ(กินแต่บวบ)

12.00:พิซซ่าบางกรอบ 2ชิ้น+พิซซ่าหนานุ่ม 1 ชิ้นไม่กินขอบ+ไก่bbq3ชิ้น

17.30:ผัดบวบที่เหลือ+แกงเผ็ดยอดมะพร้าวใส่กุ้ง(กินกุ้ง2ตัว)+เค้กกล้วยหอม4อันเล็ก

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบไม่อดอาหาร #ลดแบบไม่เครียด