กินผัดกระเพรายังไงให้ save cal. 🥰

มีร้านตามสั่งเปิดใฟม่ ต้องลอง 🥰🥰

คิดอยู่นานกินอะไรดี อืม...นี้ละกันเมนูหากินยาก

#กระเพราไก่ ถ้าผัดกระเพราไม่อร่อย ก็อย่าหวัง

ว่าเมนูอื่นจะอร่อย 😁

วิธีเลิอกกินให้แลดูสุขภาพดี แค่เปลี่ยนไข่ดาว

เป็นไข่ต้ม

🥚 1 ฟอง ให้พลังงาน 75-80 kcal.

🥚⭐ 1ฟอง ให้พลังงาน 112 kcal.

เลยจัดไป 2 ฟองเล็กแบบไร้ไขมันสะสมเพิ่ม 🥰

#กินแล้วyoung

#ชะลอวัย