Sandwich kenyang lebih lama sesuai untuk diet 😝

Hi guys!

Since dah masuk bulan puasa kan, so let me share with you menu simple untuk bersahur supaya kenyang lebih lama!

Sandwich telur mayo ni complete nutrition means that ada semua macronutrients (carbs, protein, fat). So if you wonder betul ke boleh kenyang? Biasa makan cepat je lapar 🤔 let me ask you a question: biasa korang buat guna roti putih ke roti wholemeal?

Nak tahu tak roti wholemeal ni akan bantu kita kenyang lebih lama berbanding roti putih. Kenapa? Sebab roti wholemeal ada banyak serat & memerlukan masa lebih lama untuk proses. So is akan stay dalam perut kita lebih lama.

Bahan (untuk 1 plastik roti)

- roti

- 6 biji telur

- 6 tbsp mayonnaise

- salad/any sayur

- sedikit black pepper

Tips untuk kenyang lebih lama & jimat kalori💡

- guna roti wholemeal

- banyakkan sayur

#sandwichsihat #sandwichtelur #eggmayosandwich #resipisihat #healthyrecipes #menudiet #menusihat #masakcarasaya #lemon8sharing #masaksimple