跳び箱練習初級編

跳び箱できるようになりたい？⇩

元体操選手、保育士4歳ママあすみん@asumin_taisoです☺︎

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\椅子ジャンプで跳び箱練習 /

⚫︎適度な高さの椅子か、硬いもの(体重を乗せても安全なもの)に手をつく

⚫︎手の上に体重を乗せてジャンプ！(最初は補助ありで感覚を掴む)

⚫︎できてきたら、タオルや棒を置いて横にジャンプ

\育ちと効果/

⚫︎腕の力

⚫︎腹筋背筋

⚫︎バランス感覚

⚫︎体幹

⚫︎ジャンプ力

などなど、、♡

\ポイント/

手首の上にしっかり体重を乗せることができたら跳び箱にもチャレンジ！

⭐️子どもの発想を引き出しながら、遊んでみると育ちもたくさん見えてくる✨✨

そんな遊びを考えてます♡

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\親子で楽しく身体を動したい人/

@asumin_taiso

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