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【下半身ストレッチ】
下半身のストレッチの重要性について
今回のストレッチは、
股関節周りの筋肉。
しっかりら伸ばすことができるストレッチ!
あんまり普段使わない筋肉を
使うストレッチだから、
血流はよくなるし、
下半身にも血がしっかり巡って、
痩せやすくなるってわけ🙆♂️
脚やせにもそうだし、
体脂肪の減りも
どんどん早くなるから、
絶対やってみてね🔥
時間帯は夜寝る前とか、
お風呂上がりとかがおすすめ!
んじゃまた!!
#痩せる習慣 #ストレッチ #ダイエット