【30秒ねじヨガストレッチ】

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🚨動画ついてるから最後まで見ないとダメよ

【ねじねじヨガストレッチ】

①ねじりのポーズ

②キャット&カウ

二つともやること自体は

めちゃ簡単です！

お腹、くびれの筋肉が

しっかり絞れるからマジで

やるのオススメ🔥

ストレッチって

体が硬いと「やだな」って

イメージめっちゃ強くなりません？😇

でもお風呂上がりやったらやったで

めちゃ気持ち良いのよね🙌

まだお風呂の時間じゃないよ〜って

所だとはおもうから、一旦保存して

お風呂上がりに見直してくれても大丈夫🔥

やりやすい時間帯とか、

やりやすい方法を常に見つけて

勉強して届けてるから、

「これならできそう」って

今日の内容で思えたあなたは

僕のインスタ、ピッタリだと思います🙆‍♂️

ガチでダイエット大好きで

体きわめて行きたい〜！

みたいな人は逆に合ってないかも🙌

だから賛否両論あると思うけど、

僕は過去の僕に近い人だけを

救えたら良いなって思って

やってるから、

合うって思ってくれる人が

見てくれるのが1番嬉しい💪

なんか語っちゃったけど

そんなこんなで毎日

発信してるのでよかったら

他の投稿も見に来てくださいね☺️

#ダイエット #痩せる方法 #ヨガ