JANGAN SEPELEIN BEGADANG !!

#TanyaJawabdiLemon8

Hello lemonade 🍋✨️

Tahukah kalian kalau tidur itu INVESTASI JANGKA PANJANG. Aku punya pengalaman yg cukup menampar karna nyepelein begadang.

(disclaimer : ini pengalaman pribadi dimana aku punya insomnia dari kuliah. dan baru kerasa efeknya di 6-7 tahun kemudian)

1. Underweight

Susah banget naikin berat badan, mallnutrisi tapi kolesterol tinggi. Ini parah banget sih aku jadi sering sakit-sakitan, badan sering pegel, tensi selalu rendah.

2. Hormon ga Stabil & Gangguan Psikologis

Percaya ga, aku pernah mens setahun cuma 2x dan itu sakit hebat, berkali kali terapi hormon tapi masih belum ngeh kalo ternyata pola tidur yg ancur.

Daannnn SE-NGEFEK ITU TERNYATA KE PSIKIS. Ak merasa secara personality menurun. Lebih mudah stress, anxiety, tempramental, dll.

3. Ginjal Rusak

Tahun lalu iseng mcu karena badan sering ga beres. dan taraaaaa resultnya buat aku speachless. Organ dalamku tidak sehat, terutama GINJAL. Dokter bilang begadang membuat organ tubuhmu secata berkelanjutan tidak berfungsi dengan baik. Salah satu contohnya Ginjal, dia harus bekerja extra dan ini yang merusaknya 🥲🥲

4. Konsentrasi & Ingatan Menurun

Level lupa & ga fokus di aku uda separah itu. Asli ini ganggu banget di aktifitas sehari hari.

5. Kulit Kusam, Kering, Keriput

Begadang biki kulit kamu gak punya waktu "istirahat" . Inilah pemicu awal keruntuhan 🥲.. kulit kamu lama lama akan kusam, kering, ga bernutrisi, berjerawat. Jangan salah ak pake skincare dari dulu, tapii smeua itu SIA-SIA karena lada akhirnya tidak bekerja secara optimal.

See, se - sepele "TIDUR" bisa se masive ini membuat perubahan buruk. Aku juga masih terus memperbaiki pola hidupku. Coba cek lagideh, apakah pola tidurmu sudah sehat ?

Boleh banget kalo mau sharing atau tanya tanya di comment ya 🤗

#TanyaJawabdiLemon8 #healthy #lemonindonesia #lemon8campaign #lemon8creator #lifestyle #myjourney #tipsandtrick #MyGrowthJourney