JADWAL MAKAN TERBAIK BIAR DIET BERHASIL ✨

Hello Lemonade 🍋

Kali ini aku mau sharing jadwal diet yang aku jalani sehingga aku berhasil turun BB sampe 19 kg. Diet yang aku jalani awalnya ga mudah karena emang mengubah suatu kebiasaan buruk menjadi baik itu membutuhkan proses yang panjang. Beberapa kali diet naik turun BB itu biasa karena memang belum konsisten sampe akhirnya aku semakin banyak membaca dan kunci diet sebenernya adalah mengubah keseluruhan pola makan seumur hidup, bukan hanya saat proses penurunan saja. Olahraga juga harus dilakukan seumur hidup biar selalu sehat, metabolisme tubuh berjalan lancar dan juga memang untuk menjaga masa otot tetap kuat hingga tua nanti.

Semoga apa yang aku sharing kali ini bermanfaat ya Lemonade 🩷

Oh iya, kalo mau tips lebih lanjut mengenai cara aku turun BB boleh kok tanya aja di komen ☺️☺️

#JurnalDiet #menudefisitkalori #DietJourney #dietfood #dietuntukweightloss